Czy Ty też lubisz spędzić kilka godzin na wirtualnej platformie do gier? Niestety wielu graczy zapomina, jak ważne jest nie tylko odpowiedzialne granie, ale także dbanie o to, aby rozgrywka była jak najmniej męcząca dla oczu i jak najmniej obciążająca oczy. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego jest to ważne, jakie są objawy cyfrowego zmęczenia oczu i w jaki sposób gracz musi skonfigurować swój komputer, aby nie męczył oczu.
Cyfrowe zmęczenie oczu lub syndrom widzenia komputerowego: oto objawy
Objawy cyfrowego zmęczenia oczu lub objawy wynikające z długotrwałej, nieprzyjemnej pracy przed ekranem obejmują zmęczenie, suchość oczu, napięcie, bóle głowy, podwójne widzenie i niewyraźne widzenie. Wszystkie te objawy, jeśli występują częściej, mają bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia oczu (na przykład przyczyniają się do krótkowzroczności!), Ponadto powodują problemy z koncentracją.
Mogą też być niezauważalne, ale gracz szybko czuje się zmęczony, wyczerpany i ma większe trudności z koncentracją na grze. Może to mieć wpływ na Twoją ocenę sytuacji, powodując, że przegapisz symbol w slocie online i będziesz bardziej narażony na utratę pieniędzy. Nie chodzi więc tylko o własne zdrowie, ale także o zwiększone ryzyko utraty pieniędzy podczas hazardu. Dajemy Ci kilka wskazówek, jak grać mądrze i unikać tych problemów.
Wskazówka 1. Rób częściej przerwy
I wyznaczaj limity czasowe! Gra w kasynach online wymaga dużej uwagi, koncentracji i bardzo obciąża oczy. Kolorowe, szybko zmieniające się animacje i obrazy z pewnością dobrze wpływają na nastrój i duszę, ale są ogromnym obciążeniem dla oczu. Dlatego od czasu do czasu rób sobie przerwę od ekranu (najlepiej co godzinę!): ćwicz oczy, napij się wody, rozciągnij się lub wykonaj jakieś aktywne ćwiczenia przez minutę. Najlepiej ustawić limit godzin: graj w kasynie online tylko przez około godzinę, aby zachować koncentrację. Wyłącz i graj w kasynie online za kilka dni lub tydzień, w zależności od tego, czy masz czas.
Wskazówka 2: Nie używaj smartfona do gry w kasynie online
Mimo że kasyna mobilne cieszą się dużą popularnością, w naszych oczach praca na ekranie smartfona jest warta więcej niż praca na ekranie komputera PC. Głównym powodem jest to, że ludzie mają tendencję do trzymania smartfonów zbyt blisko oczu. Zdrowa, przyjemna dla oka odległość między oczami a ekranem powinna wynosić co najmniej 60 lub 50 cm. Postawa też nie jest dobra. Dlatego pomimo popularności kasyn mobilnych (i są dobre!), powinieneś starać się częściej korzystać z gier kasynowych online na swoim komputerze stacjonarnym lub laptopie.
Wskazówka 3: Nie zapomnij o ćwiczeniach i diecie
Sport i zdrowa, bogata w witaminy żywność są w modzie, ale ich wpływ na nasze samopoczucie jest ogromny. Zwłaszcza gdy spędzasz dużo czasu grając w gry na komputerze, sport i zdrowe odżywianie są często zaniedbywane. Wystarczy włączyć do swojej codziennej rutyny kilka prostych ćwiczeń fizycznych i jeść więcej warzyw i owoców. W szczególności brokuły, szpinak, jarmuż, słodkie ziemniaki, marchew, rośliny strączkowe, soczewica i owoce cytrusowe zawierają składniki odżywcze dobre dla oczu i ogólnego stanu zdrowia. Jeśli masz ochotę coś przekąsić podczas gry w kasynie online, świadomie unikaj chipsów i niezdrowego jedzenia. Pij wodę, dzięki temu będziesz cieszyć się zdrowymi i smacznymi przekąskami jednocześnie!